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2020江苏事业单位考试面试技巧—《“战疫”备考 心态第一》

2020-03-04 15:36:11| 江苏中公教育

【导读】

2020江苏事业单位统考招聘公告即将发布,为帮助大家及时复习,顺利通过考试,江苏事业单位招聘网为大家准备了:2020江苏事业单位考试面试技巧—《“战疫”备考 心态第一》。更多2020江苏事业单位招聘复习资料,请关注中公江苏事业单位考试网

疫情汹汹。你是否前一秒刚刚进入复习状态后一秒就被疫情的一条新闻所打乱?看着网上确诊人数不断增加,内心焦躁、恐慌顿时油然而生,甚至坐立不安、失眠?身体稍有不适开始怀疑自己是否被传染?随着突然疫情的暴发,一些包括恐慌、焦躁等在内的不良情绪也在蔓延,考生原本紧张的心情突然又增添了很多恐慌,对于广大考生而言,这个出其不意的挑战无疑造成了心理上的巨大压力。

事实证明,良好的心态,可以使自己的身体机能处于良好的工作状态。相反,如果人长期处于焦虑、烦躁、抑郁、紧张等心理状态,不仅减弱机体的免疫功能,工作学习能力随之下降。只有学会自我排解,拥有良好心态才能在灾难性或者负面因素挑战下,不被极端情绪所裹挟,回归到理性的生活和工作轨道。

到底如何才能此次战“疫”过程中积淀的一些社会情绪和矛盾,使备考不被非理性情绪淹没?

第一,不必过度关注疫情,理性看待舆情。不停地刷新疫情数字,让身体时刻处于紧张和焦虑中,就没有办法专注于复习。焦虑和恐慌还会导致人们更容易轻信谣言,加重负面情绪。所以,大家要有意识控制自己上网时间,多关注一些防护小常识,保持平和心态,不要让过多的疫情信息成为生活的重心。

第二,做好学习计划,让有意义的事情充实生活。疫情期间不会涉及太多工作和社交,是潜心学习的好机会,但如果考生自律性不强或自我管理不科学,再加上没有培训班的统一管理话,到头来事倍功半。因此,建议花时间制定梳理学习内容,根据知识的特点制定一个周密的学习计划是非常重要的,这样既能帮助考生避免疫情干扰,又能克服盲目学习。

第三,适度室内运动。有专家指出,有目的、有计划、重复进行的锻炼或者锻炼可诱发积极的思维和情感,这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用。所以,建议大家选择一些自己喜欢的,适宜自己的居家运动方式来调节身心,缓解紧张情绪。

总之,抗击疫情,健康心态是增强“免疫力”、提高备考“战斗力”的一剂良方。在这个特别的时期,希望大家尽快调节自己的心理状态,把负性情绪降下来,让理性积极心态升上来,更好预防或治疗病毒感染,更好的学习和生活。

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(责任编辑:顾正鹏)

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